Alleine

Ich atme tief ein und lange aus, was bleibt ist die Einsamkeit. Meine Gedanken kreisen, sie wollen mich zerstören, kann kaum dagegen halten. Ich höre dieses Lied, es erinnert mich an alte Zeiten, an vermeintlich gute Zeiten. Ich steige aus dem Bus aus und der Schmerz schlägt mir direkt ins Gesicht. Ich bekomme keine Luft,… Weiterlesen Alleine

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Gedanken

Für mich bedeutet Borderline sich ständig zu hinterfragen. Habe ich das richtig gemacht? Werde ich gemocht? Bin ich gut? Ist die Partnerschaft wegen mir zerbrochen? Nun, gestern war es wieder so weit. Die Gedanken waren wie in einer Abwärtsspirale da und wurden unerträglich laut. Zwei Dinge kamen gestern zusammen: 1. Mein Ex-Freund wurde 30 Jahre… Weiterlesen Gedanken

Bitte bring mich nach Hause

Bitte bring mich nach Hause. Du der in mir ist, der gesunde starke Erwachsene, bring mich nach Hause. Schlag mich, Lieb mich, Hass mich, aber bring mich nach Hause. Hilf mir hier aus meiner Hölle raus und beschützt mich. Nimm mich an die Hand. Hilf mir, aus dem Kampf und schenk mir Ruhe. Ich kann… Weiterlesen Bitte bring mich nach Hause

Berta

Berta, du warst immer da. Wie gehen seit 14 Jahren zusammen durchs Leben, mal weniger, mal mehr. Du bist echt, ehrlich, liebevoll und eine wahrhaft unersetzbare Freundin. Du bist voller Liebe, Lebensfreude und Hoffnung. Du bist so gewachsen, so reif geworden und du bleibst, da bin ich mir sicher, für immer bei mir. Du hast… Weiterlesen Berta

Bye Bye Winterblues

Jetzt, wo es nun offiziell Frühling ist und die Sonne mehr scheint, ist die Zeit des Winterblues vorbei. Es ist quasi die schwache Version einer Winterdepression und ich hatte dieses Mal wirklich zu kämpfen. Nach meiner Bachelor Thesis und meinem neuen Job lagen fast 3 Monate "Freizeit". Ich bin fast durchgedrehte. Nur Zuhause. Nur alleine.… Weiterlesen Bye Bye Winterblues

Therapiestunde #3

Da sah's ich, total genervt von mir und der Welt. Gestresst, Hoffnungslos und mit einer Anspannung von 80. Ich sagte ihm, dass ich dringend Hilfe benötige, dass ich nicht mehr so Leben kann, dass ich mich nicht Lieben kann, dass ich zurück in die Klinik möchte. Dringend. Nach ihm kann ich aber erst mein (Ess)verhalten… Weiterlesen Therapiestunde #3

Borderline, ich will dich einfach nur verlieren

Da ist ein Stein auf meiner Brust, so schwer. Er lässt mich einfach nicht los, hält mich gefangen. Er tut so weh, kann ihn nicht verdrängen, denn er ist viel zu groß. Aber dennoch frage ich mich, ob ich diesen Stein irgendwann verlieren kann, ob ich ihn los werd. Ich kann nicht mehr. Ich kann… Weiterlesen Borderline, ich will dich einfach nur verlieren

Am liebsten würde ich dir schreiben

Am liebsten würde ich dir jetzt eine Nachricht schreiben, damit du mich nicht vergisst und weist das es mich gibt. Ich will dir erzählen was es Neues gibt. Möchte mit dir reden. Du verstehst mich. Dann wird mir klar, du weist das es mich gibt, aber du schreibst mir nicht. Ich bin dir eben egal...… Weiterlesen Am liebsten würde ich dir schreiben

Notfallkoffer Borderline

Für alle die nicht wissen für was ein Notfallkoffer ist: Der Notfallkoffer sollte an guten Tag zusammengestellt werden. Die Dinge (Skills) darin sollten in Notsituationen beruhigen oder einen starken Reiz auslösen. Sie sollen positive Gefühle auslösen und niemals starken Schmerz. Höchstens einen kleinen Schmerzmoment, wenn beispielsweise ein Gummiarmband leicht auf die Haut geschnallt wird. Der… Weiterlesen Notfallkoffer Borderline

Endlich Therapie

Endlich war es soweit. Nach über einem Jahr warten auf einen Therapieplatz, hatte ich heute meine erste Stunde. Und weil mich das so motiviert hatte, bin ich gestern mit meiner Mama losgezogen und habe endlich schöne Boxen für meinen Notfallkoffer gekauft und ihn auch endlich komplett gefüllt. Da sah's ich im Warteraum, total nervös und… Weiterlesen Endlich Therapie